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血糖高吃什么水果好

我的血糖高已经很多年了,也困扰了很多年,我一直都不敢吃水果,但是最近吧我实在是坚持不住了,看着人家吃我就馋得慌,直流口水,求大家给介绍点含糖分低的水果,谢谢! 想得到怎样的帮助:帮助我稳住血糖而且我还不耽误吃水果,谢谢了!
提问时间:2020-11-26
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。

    此类水果每100克可提供20-40千卡的能量

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