腰椎狭窄，腰痛

病情分析：您好：根据您所叙述症状来看，您是由于扭伤导致腰12椎间盘突出椎管狭窄，早期主要是以保守治疗为主，如：急性期卧硬板床休息、腰围带保护、物理治疗（针灸、牵引、按摩等）、腰背肌功能锻炼来增加腰椎的稳定性，再就是配合口服药物及外用药物等治疗方法。

指导意见：如果经过上述保守治疗后，症状无缓解甚至继续加重影响您正常生活质量的话，则考虑手术治疗。手术治疗可以采取“间盘镜及射频”微创技术完成。

创伤小、术后愈合快、费用低。祝您早日康复！ 以上是对“腰椎狭窄，腰痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！