每天喝酸奶有好处吗

病情分析：女孩你好，正常情况下每天喝一杯酸奶是有益的，酸奶可以催进消化的，而且奶也养人的。但是也不能长期用的。指导意见：如果你觉得体重超了，那你可以每次吃七分饱的。

而且每天坚持锻炼一个小时左右的。这样坚持下来体重就会减轻的。以上是对“每天喝酸奶有好处吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！