瘦身遇到瓶颈了，请教医生。

病情分析：你好，应该正确的认识减肥的方法，科学锻炼是最好的，节食和减肥药物对身体的健康有影响，避免使用。指导意见：减肥是一个长期的过程，应该做好充分的身心准备，根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量运动，逐渐的减轻，同时饮食营养均衡，搭配合理，逐渐的减轻，必须有足够的耐心，一定可以达到理想的状态。