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如何预防心脑血管病

人上了年纪身体就不好，现在生活质量提高了，好多人都得了高血压之类的心脑血管疾病，我自己的身体现在还是很好的，因为我平时都很注意锻炼的，想知道还有没有预防心脑血管疾病的良方想得到怎样的帮助：请问，老年人该如何预防心脑血管疾病？

提问时间：2021-12-21

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，预防心脑血管疾病的秘诀在于合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡等。鱼油的诞生使心脑血管疾病预防得到了可靠的保证。
预防心脑血管疾病应当养成如下良好的生活习惯，戒烟限酒长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高。加强体育运动每天坚持运动1小时。

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