问题分析：如果没有骨头，筋的受伤的话一般都没什么问题的，可能你心里还有点受伤的阴影。去克服一下。意见建议：如果只是皮外伤的话平时可以用热水毛巾热敷一下，可以局部活血，有利于活血化瘀，可以缓解疼痛。
多活动一下关节，避免关节僵硬。平时加强营养饮食，有利于组织修复。
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