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睡眠仪怎么样，晚上睡眠浅

健康咨询描述：睡眠仪怎么样，晚上睡眠浅。多梦。容易醒怎么办吃了一年的药，效果越来越不好了，现在想和睡眠仪一起用，不知道哪种牌子的睡眠仪正规？想得到的帮助：睡眠仪怎么样

提问时间：2020-12-23

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：根据你的描述，你失眠的主要原因，是由于生物钟发生了改变造成的指导意见：你这样的情况需要慢慢改变，一到时间久上床以您最舒适放松的姿势躺好，就是不能入睡也要这样做，闭上您的眼睛，大脑放空，什么都不要想，等待进入睡眠，长期坚持您的身体会形成自然的生物钟，以上是对“睡眠仪怎么样，晚上睡眠浅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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