问患者提问

怎么提高身体免疫力？

我最近感觉抵抗力有点低，想请问怎么提高身体抵抗力？

提问时间：2020-07-08

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

提高身体抵抗力建议多参加运动，每天运动会使免疫细胞的数目，抵抗力也会相对增加。还需要改善睡眠，睡眠与人体的免疫力密切相关，良好的睡眠可使体内的淋巴细胞数量明显上升，会促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。

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