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什么食疗适合更年期综合征？

最近总是头晕目眩的，有时午睡起来还有耳鸣的感觉，因为夜里总失眠睡不好，所以现在脾气也是很暴躁，女儿说我这是出现更年期综合征了，我觉得这样下去也不是个办法，所以想好好调理一下。想得到怎样的帮助：什么食疗适合更年期综合征？

提问时间：2021-12-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你说的症状可以喝菊花枸杞茶：甘菊花10g，枸杞子15g。将上两味药物以沸水冲泡，可代茶饮。有散风清热。滋补肝肾及益精明目的功效。
特别对更年期综合征出现眩晕耳鸣及烦躁易怒症状者有较好效果。

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