腰痛，躺久了腰就又酸又痛

病情分析：可能是腰肌劳损，由于长期的伏案工作、固定的坐姿等引起的。建议在工作期间隔一段时间起身伸伸懒腰、做一些柔和的屈伸运动等。

指导意见：要消除腰酸腰痛，首先就要在坐、卧、行等方面改善姿势。其次就是不良姿势的纠正 以上是对“腰痛，躺久了腰就又酸又痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！