感谢您，给我个治疗方法

您好，先低头含胸，两臂在胸前交叉，尽量伸向对侧，左臂在上;然后挺胸，两臂展开尽量外旋，肘屈曲与肩相平，同时头颈向左旋转，眼睛看着左手，停留片刻;还原到准备姿势。

然后，反方向做同样动作。反复做5～10次。这种颈椎病的治疗较为有效。以上是对“感谢您，给我个治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！