扭伤腰如何快速恢复？

扭伤腰如果想要快速恢复应该卧床休息，休息的时候可以选择硬板床，尽量不要选择软床，避免身体过度疲劳，不可以弯腰，最好限制腰部活动，不可以转身。

在早期可以选择针灸、按摩、热敷等方式治疗。如果疼痛严重可以口服活血化瘀或者是止痛类药物治疗，药物应该遵从医生指导，不会擅自选择。