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学生腰肌劳损怎么办

我的腰左侧腰眼部位（不是脊柱）酸痛，好像就是用不上，学生腰肌劳损怎么办呢？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

睡硬板床，避免劳累外伤受凉，腰背肌功能锻炼，腰围固定，睡觉的时候拿下来，口服消炎镇痛药物，考虑是腰肌劳损，首先一定要注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，局部热敷，轻柔按摩。

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