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如何快速去火排毒治疗便秘的方法

我最近因为老是加班平时又不爱吃水果蔬菜，所以每次上厕所的时候都要很长时间，我想知道如何快速去火排毒治疗便秘的方法？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

便秘会导致肠道堵塞，体内毒素积累，肠道菌群环境异常，导致细菌发酵产气出现腹胀等现象。建议饮食以清淡为宜，禁烟酒，辛辣刺激食物。
多户外运动不要久坐。空腹时多按摩腹部。

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