怎样才能让骨头不扭到

病情分析：您好，关节的扭伤是关节周围的韧带不能在突发不当姿势时维持关节的平稳，所以预防扭伤主要靠增加关节周围韧带的张力。

指导意见：需要坚持进行规律的锻炼，这样会减少扭伤的发生，即使扭到关节，损伤的机会也很小。以上是对“怎样才能让骨头不扭到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！