糖尿病这种病应该怎么预防啊？

你好

1.由于肥胖是引起糖尿病的诱因之一，减轻体重是一种很重要的预防糖尿病的方法严格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果，防止能量的过分摄取。

2.加强生活中的体育锻炼增强心血管的功能，从而预防糖尿病及其并发症。

3.饮食的调节也是预防糖尿病的方法，要求朋友们日常生活中膳食要平衡，富含纤维素的天然食品如谷类、水果、蔬菜应该首选，还要注意减少饱和脂肪酸的摄人。