您好！根据您所描述情况分析，中医一般认为是肾阳虚体质。建议您平时清心寡欲，多参加户外活动增强体质，工作中不要给自己太大压力，保证充足的睡眠。
多食高蛋白食物。可服用一下金匮肾气丸。必要时找中医通过望闻问切四诊合参辩证施治。
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