发癔症怎样治疗

病情分析：睡觉说梦话说明你的睡眠质量不好，一直在快波睡眠阶段没有进入慢波睡眠，睡的比较浅，处于意识和潜意识共同支配的阶段。

您说您是打工族有可能跟您平时的工作量和工作性质有关导致的身心疲惫思想混乱，睡觉前也不能全身放松而导致的多梦。指导意见：准备睡觉之前喝杯牛奶可以起到安神的作用，入睡前尽量的全身放松深大呼吸，并回想一些能使自己开心的事情。

去除睡前的紧张情绪的最重要的