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跳绳一小时消耗多少卡路里

跳绳一小时消耗多少卡路里，骑单车普通速度一小时消耗多少卡路里

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：一般情况下，跳绳一小时可以消耗880卡路里，骑车一小时15公里可以消耗415卡路里，你11岁适当锻炼身体是可以的，但是不要过度节食，目前正处于生长发育期，而且要保证充足睡眠，利于发育成长。

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