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患者提问

我每天都好痛苦

最近领导很看重我交给我一个很大的任务完成了可以升职于是我每天都工作到很晚,睡都睡不着,连做梦都是工作上的是,可是我越急救越没有灵感还莫名其妙发脾气。我是精神方面除问题了吗?需要其医院检查吗? 想得到怎样的帮助:我需要其看精神方面的医生吗?我能恢复正常吗?
提问时间:2022-04-23
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    1坚持做放松运动,每天二至三次。2、躺在床上,在眼睛上盖一条叠起的毛巾,然后全身放松,试着不去想任何事情,如此坚持十分钟后,你就会重新变得精神十足。

    3.听听轻松的音乐

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