怎么预防猝死？

意心血管疾病的“魔鬼时间。从凌晨到上午10点这一段时间都是心血管疾病的高发时段，被医学界称为“魔鬼时间。因为人在睡眠中心率比较慢、血压较低，而在醒来时血压上升，心律加快，而且体内水分流失了一夜，血液黏稠度增加，会增加心血管事件发生几率。

因此建议年轻人一定要注意不能常熬夜，而老年人则要学会“赖床，醒后尽量在床上躺一会儿再起床;同时尽量不要在早晨锻炼。

室内外温差别太大，注意不要忽冷忽热。民众体检专家提醒说，炎炎夏日绝对不能贪凉，室内温度一定要合适，尤其是老年人最好不要吃冰冻食品，要避免血管突然收缩导致心源性猝死。