脑子里一片空白一点记忆都没了怎么办

现在月经情况怎样?有可能是提前进入更年期的前兆.现在普遍很多女性都会提前步入更年期,由于环境啊食物等等因素.心情烦燥是经常还是偶尔?如果是偶尔就是上火或者虚火大,多吃清润点的有帮助.,要补脑,提高记忆力,首当推崇的当然是核桃,不过你要买原只没加工过的核桃,自己煮,可以放少许盐调味,味道相对就好点.那些外边加工过的虽然好吃,当零食偶尔吃没所谓,但实际上保健作用是大减了很多.吃方面你可以根据自己的体质选择更适合的保健食品.还有就是每天早晚按摩头部,你不懂穴位也没关系,自己用手指按得舒服或者觉得有胀痛感的就按久一点,坚持做,效果会很好。