阳痿怎么做容易恢复

多吃壮阳食物，主要有狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊肾等；含锌食物如牡顿，牛肉，鸡肝，蛋，花生米，猪肉，鸡肉等，含精氨酸食物如冻豆腐，缮鱼，海参，墨鱼，章鱼等，有助于提高性功能。

预防阳痿，早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时避免营养缺乏，积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，节房事，少手淫。