问患者提问

长痘痘做什么运动适宜？

健康咨询描述：脸上很油，毛孔大，痘印多，黑头多，平时几乎没有运动，有运动也只是走路，没有跑步的习惯，发现自己脑袋敏感力越来越小，记性越来越差，老是昏昏沉沉，提不上精神，晚睡晚起的，有时候呼吸都有点困难，还时不时的腰酸背痛，21岁的姑娘像个老太婆一样，但是最近觉得生命在于运动，现在想要开始运动，您觉得每天18点左右跑步跑个45分钟怎么样，会对我有帮助吗？有害吗？还是您有什么更好的建议？谢谢:

提问时间：2021-06-07

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：痘痘主要是因为内分泌不好而引起的，所以要吃的健康些，辣的油炸的能少吃就少吃。指导意见：水和水果要多吃，然后要注意清洁，洗面奶，水乳都要跟上。
清洁性的面膜一礼拜也可以做一次的，

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