医生我绝经后睡觉老是失眠怎么办啊该吃什么药进行保养

绝经期失眠者较常见，不少人为失眠而痛苦。不论有无失眠的毛病，都应该保持充足、有效的睡眠。这对于绝经期人的身体健康来讲，显得十分重要。

绝经期连续睡觉的节律有所改变。成年人睡得更好的方法是，热饮牛奶能使人睡前安静下来。重要的是尽力可能地遵照固定的睡眠时间。

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