你好，这样的自慰方式，同样对身体是有伤害的，一定要注意，戒除这样的行为，如果还有疼痛，就需要去医院检查一下。看是否有损伤，同时在饮食上要增加营养，少食辛辣以及过于油腻的饮食。
保持阴部清洁，暂时不要有过于剧烈的运动。
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