问患者提问

晚上多梦是怎么办

我睡觉不踏实，总是做梦，容易惊醒，白天睡觉也是这样，请问晚上多梦是怎么回事？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

多梦与神经精神兴奋有关系的。建议注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

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