您好：贫血是一个综合性病变，长期贫血会引起身体虚弱。,建议：去正规医院做详细的检查，明确原因，在医生的指导下补充营养。
多吃瘦肉和猪肝、蛋黄、牛奶、鱼虾和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收；严重贫血需要输血治疗。
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