生活习惯不良、饮食过于精细少渣,缺乏食物纤维、液体量摄入不足以及缺乏活动都有可能是便秘的原因。吃蔬菜和水果,尤其是粗纤维类食物,有增强肠蠕动的作用,多喝水,养成按时排便的习惯,可以观察看看,不缓解可以考虑做肠镜检查。
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