慢性膀胱炎怎么保养

禁止留置尿液，因为如果尿液长时间不排出，会刺激盆腔并降低抵抗力造成炎症出现。此外，多喝水以促进膀胱的细菌消除，少喝咖啡和饮料。

跑步、爬山和其他户外活动都可以锻炼人体的膀胱经络。如果你没有时间出去跑步，晚上你可以在床上使劲蹬腿，蹬脚后跟来锻炼膀胱经络，这可以在膀胱保健中发挥作用。