经常便秘应该怎么办呢？

病情分析：你好，根据你描述的情况，便秘一般是因为进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少有关。指导意见：你好，建议养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。

有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。多喝水、及蔬菜。