我该怎么办才好

病情分析：您的情况可能就是肩周炎引起的症状，是一种肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的退行性变和慢性非特异性炎症,是以肩关节疼痛、活动受限为主要特征的慢性疾患。

指导意见：您的情况还是可以治疗的，建议你可以在患处使用外敷止痛贴，必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。

您还可以做一些物理治疗，如按摩、针灸等辅助治疗。祝您早日康复！