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膝盖蹲下起来疼，可以做臀桥这个动作吗？

膝盖蹲下起来疼，可以做臀桥这个动作吗？,膝盖有点疼，可以做臀桥这个姿势的运动吗？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

臀桥这个动作的力量负重在小腿和肩部。但是集中在腹部会有较大的力量压力。对膝盖的压力不是过大。如果是有肌腱方面的问题不建议做，膝盖疼痛可以做佳木斯操等对膝盖伤害不大的运动。

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