你好，根据描述你问的是拉伤的问题，一般由于活动过多或动作多大等有可能引起肌肉韧带等软组织的损伤，从而造成痛疼活动不利的症状。
指导意见你好，建议你减少活动量，口服消肿止痛、通经活络的药物，贴一些膏药或用一些外用的软膏等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。
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