病情分析：根据您提供的信息，目前主要的问题是发现两边乳房都有一个硬块，可滑动，无痛感，主要考虑正常乳腺或是纤维瘤，乳腺增生。
结合年纪，乳腺癌发病率较小指导意见：建议您到正规医院进行妇检，乳腺彩超等相关必要检查，明确病因确诊疾病后再对症积极处理，祝您早日康复
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