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看下面的话

16岁，有点胖，肚子上却有了很多肉，怎么减啊？

提问时间：2021-09-08

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，看了您的描述这个年龄处于生长发育阶段，不必要刻意减肥，建议适当控制饮食多做有氧运动，可以低脂低糖低盐饮食，多饮水多吃一些新鲜水果蔬菜，控制碳水化合物摄入总量，平时可以慢跑，每次至少四十分钟，可以燃烧脂肪，可以做仰卧起坐。

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