肾亏怎么补好

肾亏可以吃骨髓：能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。猪肾：能补肾虚，治腰酸背痛、遗精、盗汗。

羊肉：含有微量性激素，可以起到壮阳的作用。芝麻：能润肝肾，治腰酸腿软，发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。栗子：能补脾健胃，宜肾养阳，肾虚腰痛者最宜食用。