精子畸形率过高喝牛奶有用的，但是不能单一的喝牛奶，还需要补充其它的营养元素。需要补充补充蛋白质与精氨酸，矿物质与微量元素，必不可少的锌，补充各种维生素。
正在备孕男性应戒烟戒酒，适当的运动有利于精子的代谢和生成，每天做有氧运动1小时，帮助提高精子质量。
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