得了便秘之后要注意些什么呢？

你好，经常便秘的病人，在饮食上应该注意多吃一些含植物纤维素丰富的蔬菜，多喝水，多运动，定时排便，作息要有规律，情绪保持舒畅，睡眠要充足，经过这样的综合调理，也可以多喝桑葚火麻茶，桑葚搭配火麻仁、决明子等草本植物，可温和地改善便秘问题。

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