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头疼头晕，晚上睡眠超差，一睡着就做噩梦

头疼头晕，晚上睡眠超差，一睡着就做噩梦，持续时间非常久了，最近越来越头疼，很多烦心事不得不操心。中医让吃中药，说不治会更严重:

提问时间：2020-08-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，影响晚上睡眠质量的因素有很多，可能是白天精神压力大，焦虑，神经衰弱等等。建议平时规律作息，保持良好的生活习惯，睡前可以适当吃点谷维素，或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。

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