家族有糖尿病的应该怎么预防呢？

为了保持血糖不至于升高，胰岛就不得不拚命工作，多释放胰岛素，引起高胰岛素血症。久而久之胰岛因超负荷工作而功能受损，导致血液中胰岛素水平降低，血糖升高，甚至得了糖尿病；

其次，肥胖的人往往不爱活动，造成体重进一步增加，使糖代谢减慢，血糖水平升高；第三，肥胖等往往伴有高血压和高血脂，而高血压和高血脂又是发生糖尿病的独立危险因素。

基于以上原因，有糖尿病家族史的人要想不得糖尿病，必须调整饮食结构，改变饮食的不良习惯，加强体育锻炼，避免体重超重或肥胖