吃什食物可以预防斑秃a?

你好，可以多吃含胆碱的食物和含环己六醇的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米丶米糠、全麦和豆类等.还要多吃含丰富维生素B的食物和含脂肪酸的食物：如鱼类丶谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果的食物。

另外,在作息时间上你也需要调整,不要过于操劳,适当做些运动都是有益的.