您好，从您描述的情况来看应该是由于情绪紧张、劳累、生活不规律等因素引起的性激素分泌紊乱导致的。多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。
生活要有规律，不要经常熬夜.
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