指导意见:你好!想减掉肚子上的赘肉又不影响健康,节食加运动是最好的办法。建议可以自行安排锻炼项目比如:跑步、快走、跳舞等,也可以参加健身班,在教练的指导下进行、同时还要适当控制饮食,才能取得理想效果。
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