易哭易怒，心里明白但控制不住

健康咨询描述：一年前亲人去世，很长一段时间心情低落，会突然想到什么就哭，控制不住，哭过了心情会好些。而最近几个月发现自己特别容易生气，有些小事就会一瞬间生气，很多时候会觉得是小事没必要，但就是控制不住自己，会跟歇斯底里的跟家人吵闹，有时还会有暴力倾向，会摔东西，发泄出来后就会好些。觉得自己不太正常，是真的有精神方面的问题，还是自己控制力不好？