颈椎椎管狭窄发作怎么缓解

可以做运动操。首先将双目闭上，幻想着自己是一只仙鹤，尽力的去伸长脖子锻炼颈部的力量，展开以后，要想象自己正在啄水中的鱼儿，然后再仰起脖子吃进去，这样持续多次进行练习，注意一定要缓慢的进行锻炼，心态要放松不要紧张，如果感觉到有肌肉的酸痛感，那就是错误的，有许多运动是不宜做的，反而会让病情加重不利于治疗。