目前最重要的是多挤,刺激奶头,以免奶水全部回缩。试试用通草煲鸡肉,或者王不留行煮汤,木瓜也有催奶作用,饮食以清淡为宜,多喝点白粥或者小米粥,都有明显的下奶作用。
韭菜鸽子人参等补的食品都是回奶的,别吃。多吃瘦肉,鸡蛋,牛奶,高蛋白食物来增强体质,平时注意保暖,不要着凉,吃点软和好消化的食物。
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