如果得了神经官能症怎么办

经官能症属于心因性疾病，应以精神治疗为主，辅以药物及其他物理治疗。您自己也可以通过种呼吸训练和放松来训练来尽快的调整一下自己的状态。

平躺，把自己想象成一片羽毛，腹部随着呼吸上下起伏。想象几分钟，直到呼吸变得缓慢和平稳，内心的焦虑也会大为减轻。相信症状会有所减轻的。