你好!是否是由于感冒引起的,建议你要注意保暖,多喝温水,注意休息,避免着凉。平时要多吃一些有营养的食物,给身体补充营养,早睡早起,保证充足的睡眠,不要是自己过于疲劳,每天晚上睡前可以用温水泡脚,促进血液循环,也可以帮助提高睡眠的质量,可以喝一杯温牛奶,帮助补钙,增加身体的抵抗力,免疫力。
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