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得了失眠症的患者如何护理好

这几周一直都是加班到很晚，也是睡不着，去医院检查说是失眠症，想问一下得了失眠症的患者如何护理好？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

护理的方法有失眠症的患者要注意饮食卫生,晚饭不要吃得过饱,以免影响消化功能之加强而引起失眠。还有就是在晚饭后散散步，做做广播操，唱几首抒情歌老进行护理。

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